Як чистити зуби та міжзубні проміжки: щітка, паста та техніка

Правильне щоденне чищення зубів та міжзубних проміжків допомагає видалити м’який наліт та зменшити ризик карієсу і запалення ясен. Важливі і час, і ретельна, ніжна техніка.

Як чистити зуби?

Чистіть зуби двічі на день пастою з фтором, виділяючи приблизно дві хвилини. Очистіть зовнішні, внутрішні та жувальні поверхні всіх зубів, а також ділянки біля ясен. Чистіть ніжно – сильний натиск не гарантує кращого очищення.

Після чищення виплюньте надлишок пасти. Щодо індивідуально правильної техніки чи засобів, особливо при наявності брекетів, імплантів або чутливих зубів, проконсультуйтеся з стоматологом або гігієністом.

Як обрати зубну щітку?

Зазвичай зручною є м’яка щітка з головкою, що досягає задніх зубів. І ручна, і електрична щітки можуть бути ефективні, якщо їх правильно використовувати. Коли щетинки деформуються або зношується, замініть щітку або її насадку.

Як чистити міжзубні проміжки?

Звичайна щітка не досягає всіх сусідніх поверхонь зубів, тому міжзубні проміжки слід чистити окремо – зубною ниткою або міжзубною щіткою відповідного розміру. Засіб має входити без сильного тиску; фахівець може показати техніку і допомогти підібрати розмір.

Якщо у вас є міст або конструкція з імплантів, поцікавтеся, як чистити ділянки під ними. Не використовуйте гострі предмети, які можуть поранити ясна.

Яка зубна паста підходить?

Фториди допомагають знизити ризик карієсу. Для дітей та осіб із підвищеним ризиком карієсу варто підібрати відповідну пасту та її кількість разом зі стоматологом. Дорослий має наглядати за чищенням дитячих зубів, щоб воно було ретельним і дитина не ковтала пасту.

Чи можна в домашніх умовах видалити зубний камінь?

Важливо щодня видаляти м’який наліт. Коли він затвердіє, може утворитися камінь, який звичайною щіткою не видалити – для цього потрібна професійна допомога. Не намагайтеся знімати його домашніми інструментами, бо можете пошкодити тканини.

Що робити, якщо ясна кровоточать?

Кровоточивість може свідчити про запалення, але для встановлення причин потрібний огляд. Не припиняйте зовсім чистити зуби: чистіть обережно і запишіться на прийом до стоматолога або гігієніста, особливо якщо кровотеча повторюється, є набряк або біль.