Как чистить зубы и межзубные промежутки: щетка, паста и техника

Правильная ежедневная чистка зубов и межзубных промежутков помогает удалять мягкий налет и снижать риск кариеса и воспаления десен. Важно и время, и тщательная, мягкая техника.

Как чистить зубы?

Чистите зубы дважды в день зубной пастой с фтором, уделяя этому примерно две минуты. Очистите наружные, внутренние и жевательные поверхности всех зубов, а также участки возле десен. Чистите мягко — сильное давление не гарантирует лучшей чистки.

После чистки сплюньте излишки пасты. Для индивидуально подходящей техники или средств, особенно при наличии брекетов, имплантов или чувствительных зубов, проконсультируйтесь со стоматологом или гигиенистом.

Как выбрать зубную щетку?

Чаще всего удобна мягкая щетка с головкой, которая достигает дальних зубов. Как ручная, так и электрическая щетка могут быть эффективны при правильном использовании. Когда щетинки изнашиваются или деформируются, меняйте щетку или ее насадку.

Как чистить межзубные промежутки?

Обычная щетка не достигает всех смежных поверхностей зубов, поэтому межзубные промежутки чистите отдельно — зубной нитью или щеточкой подходящего размера. Средство должно проходить без сильного давления; специалист может показать технику и помочь подобрать размер.

Если у вас есть мост или конструкция на имплантах, спросите, как чистить места под ней. Не используйте острые предметы, которые могут повредить десны.

Какая зубная паста подходит?

Фтор помогает снижать риск кариеса. Для детей и людей с повышенным риском кариеса стоит подобрать подходящую пасту и ее количество совместно со стоматологом. При чистке детей за процессом должен следить взрослый, чтобы чистка была тщательной и паста не проглатывалась.

Можно ли удалить зубной камень дома?

Мягкий налёт важно удалять ежедневно. Когда он затвердевает, может образоваться зубной камень, который обычной щёткой не удалить — нужна профессиональная помощь. Не пытайтесь соскребать его домашними инструментами: можно повредить ткани.

Что делать, если десны кровоточат?

Кровоточивость может указывать на воспаление, но для выяснения причины необходим осмотр. Не прекращайте полностью чистить зубы: чистите мягко и запишитесь на прием к стоматологу или гигиенисту, особенно если кровотечение повторяется, десны отекают или болят.