Шкідливі звички та здоров’я порожнини рота: що варто змінити?

Щоденні звички можуть впливати на стан зубів, ясен та слизової рота. Найважливіше визначити свої фактори ризику та обговорити реалістичні способи їх зменшення.

Тютюн і слизова порожнини рота

Вживання тютюну підвищує ризик захворювань ясен і раку ротової порожнини, може погіршувати загоєння та сприяти неприємному запаху й плямам на зубах. Відмова від тютюну корисна навіть при лікуванні захворювань ясен. За допомогою звертайтеся до лікаря.

Алкоголь

Вживання алкоголю також пов’язане з ризиком раку ротової порожнини; вплив тютюну й алкоголю може підсумовуватися. Обмеження алкоголю є одним із заходів захисту здоров’я ротової порожнини та загального здоров’я.

Частий цукор і кислі напої

Часте споживання солодких закусок чи напоїв створює умови для бактерій нальоту виробляти кислоти, шкідливі для зубів. Кислі напої можуть безпосередньо сприяти ерозії емалі навіть без цукру. Вода між їжею — практичний вибір.

Сильне стискання та скреготіння зубами

Скреготіння зубами або постійне сильне стискання зубів можуть сприяти їх стиранню, появі тріщин та дискомфорту жувальних м’язів. Якщо помітили такі ознаки, порадьтеся зі стоматологом; відповідний захист підбирається індивідуально.

Що допомагає щодня?

Чистіть зуби двічі на день зубною пастою з фтором, очищуйте міжзубні проміжки і відвідуйте лікаря за індивідуальним планом оглядів. Якщо підозрюєте шкідливу звичку, повідомте лікаря, коли і як часто вона трапляється — це допомагає підібрати підтримку.

Коли потрібен огляд?

Зверніться до лікаря, якщо ясна кровоточать, зуби стають чутливими або рухомими, у роті з’являється пляма, яка не зникає, вузлик або виразка, що не загоюється понад три тижні. Такі ознаки можуть мати різні причини і потребують оцінки.